Hartioiden pyöritys taakse

1. Asetu haara-asentoon ja toi kädet vartalon vierelle. 
2. Pidä kädet rentoina, ja lähde nostamaan hartioita eteenpäin, siittä suoraan ylöspäin, ja viimeiseksi taaksepäin. 
3. Tee liikettä toistuvana. 

*Hengitä rauhallisesti ulos ja sisään.

Video-ohje