Veto yläviistosta
1. Aseta kämmenet korviesi korkeudelle.
2. Lähde nyt työntämään käsiä yläviistoon siten, että kädet suoristuvat yläasennossa.
3. Palauta liike hallitusti alas puristaen samalla lapoja yhteen.
*Hengitä ulos vedon aikana
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
