Veto yläviistosta
1. Aseta kämmenet korviesi korkeudelle.
2. Lähde nyt työntämään käsiä yläviistoon siten, että kädet suoristuvat yläasennossa.
3. Palauta liike hallitusti alas puristaen samalla lapoja yhteen.
*Hengitä ulos vedon aikana
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
