Käsien kierrot

1. Käy selinmakuulle alaraajat koukussa alustalla. Yläraajat ovat lattialla pään yläpuolella.  Nosta kädet ylös kohti kattoa
2. Avaa yläraajat sivuille kämmenet ylöspäin
3. Tuo kädet jälleen ylös kohti kattoa
4. Kosketa sormilla reisiä
5. Palaa takaisin alkuasentoon

Video-ohje