Pulssi kulmaan "hinge pulse"
1. Istu lattialla jalat vartalon edessä koukussa. Kädet ovat ristissä rinnan päällä
2. Kierrä vartaloa sivulle ja työnnä kädet suoriksi
3. Palaa alkuasentoon ja jatka liikettä samalle puolelle. Voit tehdä liikkeen myös jatkuvasti suuntaan vaihtaen.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
