Pulssi kulmaan "hinge pulse"
1. Istu lattialla jalat vartalon edessä koukussa. Kädet ovat ristissä rinnan päällä
2. Kierrä vartaloa sivulle ja työnnä kädet suoriksi
3. Palaa alkuasentoon ja jatka liikettä samalle puolelle. Voit tehdä liikkeen myös jatkuvasti suuntaan vaihtaen.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
