Pulssi "hinge pulse"
1. Istu lattialla alaraajat vartalon edessä koukussa. Kädet ovat ristissä rinnan edessä ja kämmenet ovat ulospäin. Ylävartalo on hieman taaksepäin kallistuneena
2. Pidä selkä suorana ja työnnä kädet suoriksi eteen
3. Koukista kädet jälleen rinnan eteen
4. Jatka liikettä
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
