Reiden lähennys kylkimakuulta
1. Käy kylkimakuulle. Alempi alaraaja on suorana lattialla ja ylempi on koukussa vartalon edessä. Ylemmän raajan polvi on irti alustalta ja jalka tukee lattiaan
2. Nosta alempaa raajaa suorana ylös
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
