Jousi

1. Käy päinmakuulle ja tartu kiinni jalkateristä
2. Pyri ojentamaan polvia, jotta saat selkää kaarelle
3. Niska on pitkänä ja katse jää alas
4. Palaa alkuasentoon

*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan. 

Video-ohje