Jousi

1. Käy päinmakuulle ja tartu kiinni jalkateristä
2. Pyri ojentamaan polvia, jotta saat selkää kaarelle
3. Niska on pitkänä ja katse jää alas
4. Palaa alkuasentoon

*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan. 

2858







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.