1. Käy lankkuasentoon. Paina kyynärpäitä alustaan ja tue lavat. Katse on lattiaan ja niska on pitkänä 2. Pidä vartalo liikkumatta ja nosta toinen jalka suorana ylös 3. Tuo jalka alas ja vaihda puolta
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!