1. Käy selinmakuulle. Toinen alaraaja on koukussa lattialla ja toinen on suorana yläviistoon. Kädet ovat ristissä alustalla pään yläpuolella
2. Kohota ylävartalo ylös ja tuo samalla kädet kohti reittä. Työnnä kämmeniä poispäin itsestäsi
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!