Soutu
1. Istu lattialla selkä ja polvet suorina. Tuo yläraajat koukkuun rinnan eteen. Pyöristä ylävartalo eteen ja ojenna kädet suoriksi taakse kämmenet ylöspäin
2. Tuo yläraajat suorina sivukautta eteen, kämmenet jäävät alaspäin
3. Palaa alkuasentoon
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
