Linkkuveitsi ”leg stretch”
1. Käy selinmakuulle. Nosta alaraajat suorina yläviistoon
2. Vie kädet suorina yli pään, lähelle lattiaa
3. Vedä polvet koukkuun. Tuo yläraajat suorina alaraajojen sivuille samalla kun kohotat ylävartalon ylös
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
