Linkkuveitsi ”leg stretch”

1. Käy selinmakuulle. Nosta alaraajat suorina yläviistoon

2. Vie kädet suorina yli pään, lähelle lattiaa

3. Vedä polvet koukkuun. Tuo yläraajat suorina alaraajojen sivuille samalla kun    kohotat ylävartalon ylös

Video-ohje