Linkkuveitsi ”leg stretch”
1. Käy selinmakuulle. Nosta alaraajat suorina yläviistoon
2. Vie kädet suorina yli pään, lähelle lattiaa
3. Vedä polvet koukkuun. Tuo yläraajat suorina alaraajojen sivuille samalla kun kohotat ylävartalon ylös
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
