Kevyempi linkkuveitsi

1. Asetu selinmakuulle polvet koukussa. Vie kädet pään taakse.
2. Lähde koukistamaan nyt samanaikaisesti sekä alavartaloa että ylävartaloa siten, että kyynärpäät ja polvet menee toistensa yli ylhäällä.
3. Palaa alkuasentoon hallitusti.

*Hengitä ulos koukistuksen aikana.

Video-ohje