Keinunta päinmakuulla
1. Asetu alustalle päinmakuulle ja hae tuki keskivartaloon ja pakaroihin
2. Lähde liikuttamaan itseäsi nostamalla jalkojasi
3. Jalkojen laskiessa nosta ylävartaloasi
*Pidä koko keho jännittyneenä vahvasti liikkeen ajan
*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
