Supermies | SYKE Tribe

Supermies

1. Asetu päinmakuulle lattialle kädet vietynä suoriksi vartalon jatkeeksi.
2. Lähde nostamaan sekä käsiä että jalkoja samanaikaisesti ilmaan.
3. Laske raajat ja tee uusi toisto.

*Hengitä ulos ojennuksen aikana.
*Tee mahdollisimman korkeita nostoja. Mitä korkeammalle saat nostettua jalkoja, sitä paremmin saat aktivoitua pakaroita ja alaselkää.

278







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.






Tätä harjoitetta käytetään esimerkiksi seuraavissa verkkovalmennuksissa


Vihdoin onnistun by Marianne Kettunen
Vihdoin onnistun by Marianne Kettunen

0.0/5

(0 arvostelua)

Elämäntapamuutos ja painonpudotus alkaa henkiseltä puolelta. Tämän valmennuksen avulla vihdoin onnistut. Valmisteleva viikko siivittää sinut kohti muutosta. 

Kesto 10 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Valmentaja marianne kettunen
Käy Smartum / ePassi / Edenred


44,90 €