Aktiivinen roikunta myötäotteella tangossa

1. Ota tangosta hieman hartioitasi leveämpi ote ja asetu aluksi passiiviseen roikuntaan tangolle (hartiat korvissa)
2. Aktivoi lavat, eli paina lapoja alaspäin (lavan depressio) jolloin hartiat liikkuvat poispäin korvista.

*Liike ei ole suuri, joten älä koukista käsiä.

Video-ohje