Aktiivinen roikunta myötäotteella tangossa

1. Ota tangosta hieman hartioitasi leveämpi ote ja asetu aluksi passiiviseen roikuntaan tangolle (hartiat korvissa)
2. Aktivoi lavat, eli paina lapoja alaspäin (lavan depressio) jolloin hartiat liikkuvat poispäin korvista.

*Liike ei ole suuri, joten älä koukista käsiä.

2770







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.