Aktiivinen roikunta myötäotteella tangossa
1. Ota tangosta hieman hartioitasi leveämpi ote ja asetu aluksi passiiviseen roikuntaan tangolle (hartiat korvissa)
2. Aktivoi lavat, eli paina lapoja alaspäin (lavan depressio) jolloin hartiat liikkuvat poispäin korvista.
*Liike ei ole suuri, joten älä koukista käsiä.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
