Leuanveto leveällä vastaotteella
1. Ota tangosta hartioitasi leveämpi ote (vaihtelemalla oteleveyttä monipuolistat leuanvedon voimantuottoa). Aloita leuanveto passiivisesta roikunnasta
2. Tee lapaveto ja jatka leuanveto ylös rintakehä tankoon. Hartioiden tulee liikkua voimakkaasti taaksepäin ja rintakehä nousee eteen. Laskeudu alas suorille käsille passiiviseen roikuntaan liikkeen lopuksi
*Hengitä ulos vedon aikana
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
