Leuanveto leveällä vastaotteella

1. Ota tangosta hartioitasi leveämpi ote (vaihtelemalla oteleveyttä monipuolistat leuanvedon voimantuottoa). Aloita leuanveto passiivisesta roikunnasta
2. Tee lapaveto ja jatka leuanveto ylös rintakehä tankoon. Hartioiden tulee liikkua voimakkaasti taaksepäin ja rintakehä nousee eteen. Laskeudu alas suorille käsille passiiviseen roikuntaan liikkeen lopuksi 

*Hengitä ulos vedon aikana

Video-ohje