Linkkuveitsi kylkimakuulta suorin vartaloin

1. Asetu kylkimakuulle ja aseta alempi käsi tueksi etupuolelle. Tuo myös jalkoja hieman eteenpäin, jolloin olet loivassa V-asennossa ylhäältä päin katsottuna.
2. Lähde nostamaan jalkoja ja päällimmäistä kättä samanaikaisesti toisiaan kohden.
3. Palauta hallitusti.

*Hengitä ulos koukistuksen aikana.

Video-ohje