Tuulimylly kuula ylhäällä
Suoritusohje:
Nosta kuula suoralle kädelle ylös. Asetu leveähköön haara-asentoon ja käännä jalkaterät eteenpäin. Käännä katse kuulaan. Laita alempi käsi edessä olevalle sisäreidelle. Työnnä takamus taakse ja lähde kuljettamaan kättä kohti lattiaa. Harjoittele liikettä ensin ilman kuulaa.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
