Tuulimylly kuula ylhäällä
Suoritusohje:
Nosta kuula suoralle kädelle ylös. Asetu leveähköön haara-asentoon ja käännä jalkaterät eteenpäin. Käännä katse kuulaan. Laita alempi käsi edessä olevalle sisäreidelle. Työnnä takamus taakse ja lähde kuljettamaan kättä kohti lattiaa. Harjoittele liikettä ensin ilman kuulaa.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
