Puolikuu sarviotteella
Suoritusohje:
Ota kahvasta sarviote. Aloita liike ala-asennosta. Ota liikkeen voima samanaikaisesti jaloista ja keskivartalosta lähtevästä ylös suuntautuvasta vedosta. Vie kuula laajalla kaarella pääsi yli.
Jarruta kuulan liikettä heti lakipisteen jälkeen ja laskeudu hallitusti ala-asentoon.
- Kova, haastava ja erityisesti keskivartalolle suunnattu kahvakuulaliike.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
