Puolikuu sarviotteella
Suoritusohje:
Ota kahvasta sarviote. Aloita liike ala-asennosta. Ota liikkeen voima samanaikaisesti jaloista ja keskivartalosta lähtevästä ylös suuntautuvasta vedosta. Vie kuula laajalla kaarella pääsi yli.
Jarruta kuulan liikettä heti lakipisteen jälkeen ja laskeudu hallitusti ala-asentoon.
- Kova, haastava ja erityisesti keskivartalolle suunnattu kahvakuulaliike.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
