Pysäytetty kahdeksikko varpaille nousulla
Suoritusohje:
Ota hieman hartioita leveämpi asento. Vie kuula jalkojen välistä taakse ja tarjoa kuulan kahva takana odottavaan käteen. Pyöräytä kuula keskivartalon voimalla edessä odottavaa kättä vasten. Kuulan lähestyessä odottavaa kättä vasten, nouse varpaille.
Pysäytä kuulan sivuttaisliike vartalon keskilinjaan ja jatka liikettä.
- Tasapainohaaste kasvaa ja keskivartalo saa tehdä töitä.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
