Tempaus kahdella kuulalla
Suoritusohje: Ota hieman leveämpi haara- asento. Tee tempausta vuorokäsin. Huomioi selän asento.
- Haastava liike, jota kannattaa tehdä lyhyissä aikasarjoissa. Esimerkiksi 30 sekuntia töitä ja 40 sekuntia lepoa. Ohjelmoi Gymboss ja kokeile.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
