Tempaus kahdella kuulalla
Suoritusohje: Ota hieman leveämpi haara- asento. Tee tempausta vuorokäsin. Huomioi selän asento.
- Haastava liike, jota kannattaa tehdä lyhyissä aikasarjoissa. Esimerkiksi 30 sekuntia töitä ja 40 sekuntia lepoa. Ohjelmoi Gymboss ja kokeile.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
