LC ( rinnalleveto + työntö) käden vaihdolla
Suoritusohje:
Tee ensin rinnalleveto, sitten räkkipidosta työntö. Kuula takaisin rinnalle ja sitten etuheilautus käden vaihdolla.
- Yksi kahvakuulaharjoittelun helmistä. Tässä voit käyttää suhteellisen isoa painoa ja tätä liikettä erakkoluontoinen ihmissielu voi tehdä vaikka tunnin.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
