LC ( rinnalleveto + työntö) käden vaihdolla
Suoritusohje:
Tee ensin rinnalleveto, sitten räkkipidosta työntö. Kuula takaisin rinnalle ja sitten etuheilautus käden vaihdolla.
- Yksi kahvakuulaharjoittelun helmistä. Tässä voit käyttää suhteellisen isoa painoa ja tätä liikettä erakkoluontoinen ihmissielu voi tehdä vaikka tunnin.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
