Vauhtipunnerrus yhdellä jalalla
Suoritusohje:
Nosta kuula räkkipitoasentoon ja irroita vastakkainen jalka maasta. Tee pieni kyykky ja ponnista kuula liikkeelle. Jälleen liike, jonka tunnet erityisen hyvin keskivartalossasi.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
