Vauhtipunnerrus
Suoritusohje:
Ota hartioiden levyinen haara- asento. Ota kuula räkkipitoon. Laskeudu pieneen kyykkyyn. Pidä olkavarsi kiinni vartalossa myös alas laskeutuessasi. Ponnahda terävästi ylös ja
vie kuula suoralle kädelle jalkojen voimalla. Suht helppo kahvakuulaliike, mutta tehokas!
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
