Rinnalleveto käden vaihdolla/väliheilautuksella
Suoritusohje:
Ota hartioiden levyinen haara-asento. Tee rinnalleveto normaalisti. Vaihda kättä etuheilautuksen aikana.
- Kahvakuulaharjoitteen ei tarvitse aina sisältää kovinkaan montaa liikettä. Kun teet tämän liikkeen vuorotellen kummallakin kädellä, voit tehdä tätä vaikka tunnin.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
