Rinnalleveto käden vaihdolla/väliheilautuksella
Suoritusohje:
Ota hartioiden levyinen haara-asento. Tee rinnalleveto normaalisti. Vaihda kättä etuheilautuksen aikana.
- Kahvakuulaharjoitteen ei tarvitse aina sisältää kovinkaan montaa liikettä. Kun teet tämän liikkeen vuorotellen kummallakin kädellä, voit tehdä tätä vaikka tunnin.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
