Etuheilautus steppilaudan ylityksellä

Suoritusohje:
Ota leveä alkuasento ja aseta toinen jalka steppilaudalle. Voit tehdä liikkeen myös ilman steppilautaa, mutta laudasta saat loistavan lisähaasteen. Ota normaali kahden käden ote kuulasta. Tee normaali etuheilautus. Kun kuula on tulossa painottomaan tilaan, vie jalka toisen viereen. Liikkeen jatkuessa toisen puolen jalka siirtyy alas steppilaudalta. 

- Hauska ja reilusti hikoiluttava liike. 

2616







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.