Etuheilautus steppilaudan ylityksellä
Suoritusohje:
Ota leveä alkuasento ja aseta toinen jalka steppilaudalle. Voit tehdä liikkeen myös ilman steppilautaa, mutta laudasta saat loistavan lisähaasteen. Ota normaali kahden käden ote kuulasta. Tee normaali etuheilautus. Kun kuula on tulossa painottomaan tilaan, vie jalka toisen viereen. Liikkeen jatkuessa toisen puolen jalka siirtyy alas steppilaudalta.
- Hauska ja reilusti hikoiluttava liike.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
