Ab chopper | SYKE Tribe

Ab chopper

1. Asetu selinmakuulle polvet koukussa kädet suoriksi taakse vietyinä.
2. Nouse vatsarutistuksella istuma-asentoon nikama nikamalta rullaten samalla vartaloa kiertäen käsien ohjautuessa suorina kierron puoleisen jalan viereen.
3. Laskeudu hallitusti alas, nikama nikamalta rullaten.
( Toista liike vastakkaiselle puolelle.)
* Hengitä ulos ylös noustessa ja sisään alas mentäessä.
 

261







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.






The exercise is featured in these coachings


Timmi vatsa
Timmi vatsa

0.0/5

(0 reviews)

Oletko miettinyt, miten kiinteytyä nopeasti?Toivotko valmiiksi suunniteltua ruokavaliota simppeleillä resepteillä? Kaipaatko ohjeistusta minkälaisilla liikkeill

Duration 4 weeks
Starts every monday
Coach Terhi Immonen
Accepted Smartum / ePassi / Edenred


39,90 €