Kauppakassi painon siirrolla

1. Seiso jalat yhdessä. Tee heilurimainen liike vartalon sivulla ja edessä. Samalla kun kuula menee taakse, siirrä paino saman puolen jalalle. 

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos koko liikkeen ajan.
*Loistava tasapainoliike!
*Pakarat ja keskivartalo vahvistuvat ja joudut keskittymään kehonhallintaan. 

2600







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.