Kauppakassi painon siirrolla
1. Seiso jalat yhdessä. Tee heilurimainen liike vartalon sivulla ja edessä. Samalla kun kuula menee taakse, siirrä paino saman puolen jalalle.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos koko liikkeen ajan.
*Loistava tasapainoliike!
*Pakarat ja keskivartalo vahvistuvat ja joudut keskittymään kehonhallintaan.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
