Pään ympärikierto kyykkyyn ja ylös | SYKE Tribe

Pään ympärikierto kyykkyyn ja ylös

1. Ota leveä haara-asento. Ota kuulasta sarviote. Pidä katse edessä ja keskivartalo tiukkana alaspäin laskeutuessasi.
2. Laskeudu sellaiseen kyykkyyn kuin liikkuvuus mahdollistaa. Kun pääset ala-asentoon vaihda suunta ja palaa yläasentoon. 

*Hengitä ulos ponnistaessa
*Toiminnallinen harjoittelu on juuri tätä. Kun osaat tehdä pään ympäri kierron ja kyykyn, saat niistä loistavan yhdistelmäliikkeen. 

2596







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.