Kuulan vienti korvalta korvalle

1. Seiso kapeassa haara-asennossa. Ota kuulasta sarviote. Jalat mukana sekä ottamassa kuulan laskeutumista vastaan että antamassa kuulalle vahtia päästä yli.
2. Olkavarsi lähtee liikkeelle kosketuksesta vartaloon ja laskeutuu vastakkaiselle puollelle. Jalat joustavat ja antavat kuulalle vauhdin. Eli liikkeen pitäisi tuntua mahdollisimman paljon keskivartalossa ja jaloissa. 

2594







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.