Kuulan vienti korvalta korvalle
1. Seiso kapeassa haara-asennossa. Ota kuulasta sarviote. Jalat mukana sekä ottamassa kuulan laskeutumista vastaan että antamassa kuulalle vahtia päästä yli.
2. Olkavarsi lähtee liikkeelle kosketuksesta vartaloon ja laskeutuu vastakkaiselle puollelle. Jalat joustavat ja antavat kuulalle vauhdin. Eli liikkeen pitäisi tuntua mahdollisimman paljon keskivartalossa ja jaloissa.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
