Pään ympärikierto tandemkävelyllä eteen tai taakse

1. Lähtöasentona jalat peräkkäin. Ota kuulasta sarviote. Ota askel tandemkävelyllä ja vie kuula pään ympäri.
2. Rytmi niin, että aina kun kuula tulee korvan vierestä eteen, viet jalan eteen. Voit tehdä saman liikkeen myös takaperin. 

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos
*Nyt yhdistetään ylävartalon harjoitukseen mukaan myös jalat.