Pään ympärikierto yhdellä jalalla

1. Seiso kapeassa haara-asennossa. Ota kuulasta sarviote. Liikuta kuulaa rauhallisesti pään ympäri ja irrota jalka maasta. Pyri seisomaan ryhdikkäästi. Harjoittele molemmilla jaloilla ja kumpaankin kiertosuuntaan. 

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos
*Muista, että keskivartalon tärkein tehtävä on pitää ihmiskehoa pystyssä, tässä siihen loistava harjoitus.