Vartalon ympärikierto liikkumalla eteen/taakse
Suoritusohje:
Lähtöasentona jalat peräkkäin. Pyöritä kahvakuulaa lantiosi ympäri. Kun kuula tulee vartalon takaa eteen, siirrät samanaikaisesti jalan eteen. Vie kantapää kiinni varpaisiin.
- Hyvä liike ulkoharjoitteluun ja esimerkiksi ylämäessä tehtäväksi.
Voit tehdä liikkeen myös takaperin.
- Jalkojen tahti kuulan liikkeen mukaan. Tandemkävely.
Kävele niin kuin Evilän Tommi pituushyppypaikalla.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
