Vartalon ympärikierto liikkumalla eteen/taakse
Suoritusohje:
Lähtöasentona jalat peräkkäin. Pyöritä kahvakuulaa lantiosi ympäri. Kun kuula tulee vartalon takaa eteen, siirrät samanaikaisesti jalan eteen. Vie kantapää kiinni varpaisiin.
- Hyvä liike ulkoharjoitteluun ja esimerkiksi ylämäessä tehtäväksi.
Voit tehdä liikkeen myös takaperin.
- Jalkojen tahti kuulan liikkeen mukaan. Tandemkävely.
Kävele niin kuin Evilän Tommi pituushyppypaikalla.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
