Vartalon ympärikierto liike keskelle pysäyttäen
Suoritusohje:
Seiso jalat yhdessä tai kapeassa haara-asennossa. Pyöritä kahvakuulaa lantiosi ympäri.
Pysäytä kuulan sivuttaisliike viemällä toinen käsi pallo-osan sivua vasten.
Tee pysäytyksestä napakka ja saat keskivartalon hereille.
- Ajattele vartalon keskilinjaan vetoketju.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
