Vartalon ympärikierto liike keskelle pysäyttäen
Suoritusohje:
Seiso jalat yhdessä tai kapeassa haara-asennossa. Pyöritä kahvakuulaa lantiosi ympäri.
Pysäytä kuulan sivuttaisliike viemällä toinen käsi pallo-osan sivua vasten.
Tee pysäytyksestä napakka ja saat keskivartalon hereille.
- Ajattele vartalon keskilinjaan vetoketju.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
