Korkkiruuvi

1. Ota haara-asento ja tuo paino käsiisi vartalon eteen.
2. Lähde viemään sitä vuoronostoilla sivuille ylös samalla vartaloa kiertäen. Pidä keskivartalo tiukkana.

*Hengitä ulos työnnön aikana
*Vaihda suuntaa joka toistolla.

Video-ohje