Askelkyykky + pystypunnerrus (käsi kerrallaan)

  • Put on band on each foot and position feet into a lunge position with the right foot in front and the left leg at the back
  • Place the stick across the left shoulder, holding the stick with the left hand
  • Flex the left knee, dropping down into a lunge whilst extending the elbow, pressing the stick upwards 

2505







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.